اجمل ابتسامه
عدد المساهمات : 1021 نقاط : 28528 تاريخ التسجيل : 09/01/2010 العمر : 39 الموقع : جميل جدا
| موضوع: اسوء عشر عادات تدمر الدماغ الأربعاء يناير 20, 2010 4:32 pm | |
| أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ
أولا : عدم تناول وجبةالإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوفينخفض معدل سكر الدم لديهم. وه ذ ا يقود إلى عدم وصول غذاء كافلخلاياالمخ مما يؤدي إلى انحلالها.
ثانيا : الإفراط في تناول الأكل
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي
إلى نقص فيالقوة الذهنية
ثالثا :التدخين
يسبب التدخين انكماشخلايا المخ
وربما يؤدي إلىمرض الزهايمر.
رابعا:كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتيناتوالغذاء مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نموالمخ.
خامسا :تلوث الهواء [الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاقهواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءةالدماغ.
سادسا :الأرق
النوم يساعد الدماغ على الراحة .. كثرة الأرق تزيدسرعة موت خلايا الدماغ.
سابعا :تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقللتركيزالأكسجين
مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
ثامنا :القيام بأعمال أثناء المرض
[العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما أنهاتؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.
تاسعا : قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرينالدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلاياالدماغ.
عاشرا : ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعاليةالدماغ
دمـتـ بخير ـم
| |
|
طفله بريئه
عدد المساهمات : 201 نقاط : 27590 تاريخ التسجيل : 06/11/2009 العمر : 33 الموقع : ممتاز
| موضوع: رد: اسوء عشر عادات تدمر الدماغ الإثنين أكتوبر 24, 2011 11:28 pm | |
| | |
|
باسم الكينج
عدد المساهمات : 1005 نقاط : 28809 تاريخ التسجيل : 28/10/2009
| موضوع: رد: اسوء عشر عادات تدمر الدماغ الثلاثاء ديسمبر 27, 2011 7:25 am | |
| | |
|