حبيبه
عدد المساهمات : 3242
نقاط : 33363
تاريخ التسجيل : 26/10/2009
العمر : 37
الموقع : بدر البدور
 | | موضوع: سلطة الفجل والتفاح (للرجيم) الأحد أغسطس 07, 2011 1:45 pm | |
| المقادير:
كيس فجل احمر صغير شرحات رقيقة
سن ثوم مفروم ناعم
نصف باقة بقدونس مفرومة ناعم-
الصلصة:
ملعقه صغيره ملح + ملعقه صغيره فلفل اسود
ملعقه صغيره صويا صوص.
الطريقة:
تخلط كل الخضار مع بعض وتوضع في صحن التقديم وتخلط مقادير الصلصة وتخفق جيدا وتوزع على صحن السلطة والف صحة او عافيات
يمكن ان تقسم السلطة من غير اضافة الصوص الى قسمين بما يكفي وجبتين ويوزع
الصوص على مرتين، يمكن اخذها مع شرحة من صدر الدجاج ومدة اسبوع او شوفي
النتيجة وربنا يوفق
2تفاح اخضر شرحات رقيقة
5 سيقان الكرفس مقطعة
1 رأس بصل احمر مفروم
1ملعقه كبيره دبس الرمان
1ملعقه كبيره خل التفاح
1 فنجان زيت زيتون
| |
|
فارس المنتدى
عدد المساهمات : 1976
نقاط : 30203
تاريخ التسجيل : 09/01/2010
العمر : 41
الموقع : العرسان
| | موضوع: رد: سلطة الفجل والتفاح (للرجيم) الخميس أغسطس 11, 2011 11:43 pm | |
| | |
|
قمر الليالى
عدد المساهمات : 1000
نقاط : 28888
تاريخ التسجيل : 09/01/2010
العمر : 36
| | موضوع: رد: سلطة الفجل والتفاح (للرجيم) السبت سبتمبر 24, 2011 11:07 pm | |
| | |
|
حبيبه
عدد المساهمات : 3242
نقاط : 33363
تاريخ التسجيل : 26/10/2009
العمر : 37
الموقع : بدر البدور
| | موضوع: رد: سلطة الفجل والتفاح (للرجيم) الأحد أكتوبر 02, 2011 11:26 am | |
| | |
|
