لحظه فراق

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

لحظه فراق

لحظه فراق

منتدى فراق الصعب

الرئيسية

أحدث الصور

التسجيل

دخول

جوجل

بحـث

جوجل1

لحظه فراق :: !۩۞Ξ…۝…Ξ۞۩ازاويه الاسرة والمجتمع۩۞Ξ…۝…Ξ۞۩ :: ۩®۩الجمال والاناقه ۩®۩ :: ۩®۩ أنظمة و برامج الرجيم۩®۩

ما سر شهيتنا المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟

اذهب الى الأسفل

كاتب الموضوع

رسالة

ملكه القلوب

عدد المساهمات : 3209
نقاط : 33552
تاريخ التسجيل : 05/11/2009

ما سر شهيتنا المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟ Empty

موضوع: ما سر شهيتنا المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟ الإثنين يناير 16, 2012 3:24 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] هل سبق ومررت بأحد هذه الايام التي مهما اكلت تشعر بالجوع بعدها بفترة قصيرة ؟ وفقا لبحث نشرته مجلّة التحقيق السريريِ (Clinical Investigation) هناك سبب لشعورنا المفاجئ بالجوعِ. وهذه أخبار جيدة لأننا سنعرف السبب وهكذا يمكننا تجنبه بسهولة ! وجدت الدراسة بأن شعورنا بالجوع ورغبتنا في تناول الاكل يأتي من تناولنا لوجبة طعام غنية بالدهون، فالطعام الدسم يزيد من [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]لأيامِ بعد ذلك! [size=21][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط][/size] [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] في الدراسة، أعطى الباحثون نوعان من الدهون إلى الفئران ( بالأضافة إلى حميتهم المنتظمةَ). أحدها كان palmitic acid ، دهن مشبع يتواجد في لحمِ البقر والزبد والجبن وزيت النخيل. والأخرoleic acid، وهو دهن صحي شائع متوفر في : زيت الزيتون ، السمك ، البندق والصويا. بعد ثلاثة أيامِ من تناولpalmitic acid الدهن الصحى الشائع،أصبحت أدمغةَ الفأر مقاومة لهورمونات قمع الشهية ليبتين والأنسيولين . [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] هذه النتائجِ سبب كاف لنقول لا للأطعمة الدسمة التي غالبا ما نتناولها في نهاية الإسبوع ، وفي أوقات متأخّرة من الليل .. زيادة شهيتك تعني بأن عطلة نهاية الإسبوع يمكن أن تزيد من شهيتك خلال الإسبوعِ اللاحق وبالتالي زيادة وزنك دون سبب ظاهر. [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] تقول مؤلفة الدراسة ديبورا كليغ، دكتوراه، من المركز الطبي الجنوبي الغربيِ في جامعة تكساس في دالاس ، "هذه العوامل يمكن أن تنطبق على البشر"، [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] 1. حاول الحفاظ على حمية صحية وخالية من الاطعمة الجاهزة كل الوقت ولا تستلم للاطعمة الدسمة في نهاية عطلة الاسبوع. [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط] 3. استبدل المشروبات الكحولية بالماء. لا تشرب اثناء تناول الطعام خاصة المشروبات الغازية والمحلاة. 4. تناول طعامك ببطئ ولا تبلع الطعام بل حاول مضغه على الاقل عدة مرات.و يجب أن تستغرق كل وجبة 20 دقيقة على الاقل لتشعر بالشبع.

الرجوع الى أعلى الصفحة

اذهب الى الأسفل

ما سر شهيتنا المفتوحة عندما لا نكون جائعين ؟

الرجوع الى أعلى الصفحة

صفحة 1 من اصل 1

مواضيع مماثلة

» شارابوفا تودع بطولة استراليا المفتوحة للتنس
» عندما نحب
» عندما ...|*******************>فقدتك
» عندما كنا اطفال ؟
» عندما نعشق من ليس لنا

صلاحيات هذا المنتدى:

لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

لحظه فراق :: !۩۞Ξ…۝…Ξ۞۩ازاويه الاسرة والمجتمع۩۞Ξ…۝…Ξ۞۩ :: ۩®۩الجمال والاناقه ۩®۩ :: ۩®۩ أنظمة و برامج الرجيم۩®۩

انتقل الى: