الوقت المفضل لتعريض طفلك للشمس......مهم

قال تعالى( والشمس وضحاها ) أي : وضوئها

أقسم الله بالشمس ونهارها ; لأن ضوء الشمس الظاهر هو النهار .




هل من فوائد صحية لأشعة الشمس ؟

نعم .............. ومن أهم فوائدها ما يلي


تقوية العظام الاطفال

إن جميع الأطباء يصفون أشعة الشمس

للوقاية من كساح الأطفال، والأمراض الأخرى، التي تتضمن تشوهات في العظام،

وتشير الأبحاث الحديثة إلى أن أشعة الشمس تساعد على مكافحة هشاشة

العظام،، التي تعود في جزء منها إلى نقص في الفيتامين ( د ). ويعمل الفيتامين

( د ) الناتج عن أشعة الشمس على المساعدة في الحفاظ على مستويات

الكالسيوم والفوسفات في الدم، والمعروف أن هذين المعدنين ضروريان لبناء

العظام. كذلك فإنه يعزز قدرة الأمعاء على امتصاص الكالسيوم..




***** مهم *****


من الضروري تفادي التعرض إلى أشعة الشمس والتي تكون أكثر ضرراً ما بين


الساعة الثامنة صباحاً والساعة الخامسة مساء...


***إن الوقت المفضل للتعرض للشمس هو عندما يكون خيال الإنسان أطول من


طوله (قبل الثامنة صباحاً وبعد الخامسة والنصف مساء). وفيها يتم الإستفادة من فيتامين د الموجود بالشمس ..





والمدة التي يستفيد منها الإنسان والمعقولة


لتأمين ذلك هي ما بين 10 إلى 15 دقيقة مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع







التخفيف من خطر الإصابة بالسكري


بدأ البحّاثة مؤخرا في دراسة النظرية القائلة،


إن الفيتامين ( د ) يخفف من خطر الإصابة بمرض السكري. وكانت دراسة أجريت


على الأطفال الفنلنديين، ونُشرت في مجلة لانسيت، قد أظهرت أن إعطاء الأطفال


يوميا جرعة إضافية من الفيتامين ( د ) خفض بشكل ملحوظ خطر إصابتهم بالسكري.