مستر حازم
عدد المساهمات : 1540
نقاط : 29914
تاريخ التسجيل : 24/10/2009
 | | موضوع: رجيييم رهييييب الأربعاء فبراير 24, 2010 3:40 am | |
|
طبعا هذا هو جدول يومي بدون تغييير
sفي شهر سوف ترين النتيجة بس جربوا
الرجيم هو ,,,,,,,,
_______________________
الفطور ,,
_____________
تفاحه وحده فقط ...ثم كاس حليب قليل الدسم ويفضل يكون على الساعه 8 صباحا ,,
مسموح شرب الشاهي والقهوه بسكر الرجيم او بدون ,,,
______________________________ _______________
الغداء ..
_______________
لبن زبادي قليل الدسم ...خبز رغيف بر واحد فقط ,,, وبعدها بساعه عصير برتقالطازج ,,,فرش ....
______________________________ ____________
العشاء ...
___________________
توست 2 بر ,,مع لبنه ,, مع برتقاله او عنب اسود ..ويفضل يكون هذا العشاءقبل الساعه 8 مساء ...
ويسمح شرب القهوه والشاهي واذا ممكن عصير طازج مره وحده
وماء ,,,,,,,,,,,,وبالهناء والعافيه ,,,,
ize="5"] طبعا هذا هو جدول يومي بدون تغييير[/center][/size] | |
|
عين الحياة
عدد المساهمات : 2042
نقاط : 31202
تاريخ التسجيل : 15/11/2009
العمر : 40
| | موضوع: رد: رجيييم رهييييب الخميس يونيو 10, 2010 7:32 am | |
|
جمـــــــــــيل
ما شاء الله
موضوعاتك دايما مميزة
بالتوفيق
تقبـــــــــل مروري
--------------------
أخـوك في الله // أبــو إيـــــــــــاد
| |
|
مستر حازم
عدد المساهمات : 1540
نقاط : 29914
تاريخ التسجيل : 24/10/2009
| | موضوع: رد: رجيييم رهييييب الخميس يونيو 10, 2010 11:02 pm | |
| شكراعلى مروركم صفحتي المتواضعة ربنا ما يحرمني منكم | |
|
