تعلمي فن المساج لزوجك ...بالصور

تعلمي هذا الفن و ادعيلي

التدليك أو ( المساج باللغة الإنجليزيه ) أحد أكثر التجاربِ المريحةِ للجسم في العالمِ ، فهي مستنده على اللمسِ.

فهو حسّيُ يشعر فيه الشخص بالراحة و الاستجمام ، كما أنه يَحْلَّ 'العقدَ' التي تَحْدثُ في العضلاتِ التي تُشدَّ من قبل عملَ أكثر من اللازمَ، يَحل الجسمَ ويَجْعلَ الجلدَ ناعمَ ومرنَ ، كما أنه يجعل زوجك يحبك بجنووون أكبر عند اتقانك لهذه العمليه لاتقولين صعبه ..

صدقيييييني اقرأي هذه الخطوات اللي اعددتها لك وهتستفيدين وتبقى خبيره بالمسااااج وهيقولك زوجك اتعلمتي الحركات دى منين ..و بتجننيييييييييييه

نقلته لكم مع بعض التعديل وطبعا لاتنسوني بالدعاء
ادعوووووووووووولي عقب مايلاحظ الفرق هههههه...

إن تقنية التدليكِ لَيستْ الشيءَ الأسهلَ في العالمِ لتَوضيحه بشكل كافي بالكلماتِ أَو حتى بالصورِ ، فبمكنك تعلمه عن طريق أي سلسلة فيديو فهي أفضل بكثيرُ من أي شي آخر و لكن حقَّاً إنَّها مَنْ الضَّرُوري أَنْ تُطبقينها عليك أَو بواسطتك لكَسْب لفَهْم شامل مِنْ هذه العمليةِ

المعدات اللازمة لراحة و سهولة أكبر:

1- سرير مريح .. جو دافئ .. هدوء واسترخاء ..
( مثال على نوعيه السرير ولاحظوا الوسائد وترتيبها) فن المساج لزوجك ...بالصور

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

2- شراء زيت او كريم لعمل المساج لسهولة الحركة
( مثال على ذلك الزيوت و الكريمات الخاصه بالأطفال)

او زيوت وكريمات خاصه بالمساج وتوجد
في محلات البودي شوب والصيدليات

خطوات التحضير :

نرتب السرير مثل ماوضحناه باعلى الموضوع
ونخلي الشخص يسترخي عليه

نغطي الجزء اللي مش هنستخدمه بالتدليك
ونركز على الجزء اللي هنستخدمه بالتدليك

في البدايه نحط الزيت فى الايد اولا حتى يدفئ
ثم نضعه على الجزء اللي هنستخدمه

وبعدها نسال الشخص هل الزيت دافي كفايه ؟
هل انت مرتاح ؟ .. ايه هو شعورك ؟؟

نبدا خطوات المساج :

اليدين من الاسفل الى الاعلى دققى فى وضع اليد
كيف وضعها على الظهر وعقب حركى يديك بطريقه
دائريه الى اسفل لمدة ( خمس او عشر دقايق)

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وبعد ذالك استخدم فقط موخرره اليد كما توضح
الصوره بالحركه الدائريه الى وسط الظهر
لمدة ( خمس دقايق) ..

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ضعى يديكى فوق اليد الاخري لكي تضغط
على فقرات الظهر لمدة ( خمس دقائق) ..

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

باستخدام اصبع الابهام مع مساعده
اليد الاخرى حركى ببطئ من الاسفل للاعلى
ونفس الطريقة للجانب الاخر ولمدة (دقيقتين) .

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

باستخدام اصابع اليد وكما هو موضح بالصورة
يتم الضغط على فقرات الظهر للاسفل وللاعلى
ولكن البداية تكون من الاسفل لمدة(خمس دقائق) ..

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ضع ساعديكى على الظهر وحركى يديكى الى الامام والخلف

اذا احس الشخص بالم في نقطة معينه
قومى بالضغط عليها باصابع اليد كما هو موضح
وتمهلى بالضغط لمدة( 5 ثوان) وكررى المحاولة
مع الزياده بعدد الثوان ..

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

في النهاية كررى جميع الحركات السابقه مرة وحدة

بشكل متتالي ..

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» طريقة عمل المساج للأطفال
» تعلمي فن الإتيكيت مع زوجك
» إياك والطاعة العمياء لزوجك
» كيف تقولين لزوجك..أحبك..بدون كلام؟؟
» تعلمي كل شيء عن الميك أب