مشاكل اضطرابات النوم

مشاكل اضطرابات النوم :

وتتخذ اشكال عدة :
الأرق المصحوب بالتقلب وكثرة الحركة وهي حالة يتعذر فيها على الطفل النوم
افراط النوم ويبدو فيها خمول الطفل واضحا وميله الى النوم ساعات عديدة نهار بالاضافة الى ساعات نومه المعتادة في الليل
الصراخ والخوف الشديد اثناء النوم مصحوبا بالبكاء
المشي اثناء النوم او الكلام او الاستيقاظ المبكر او قرض الاسنان وغيرها..

اسباب مشاكل اضطرابا ت النوم :

1-الضغوط النفسية والتوتر والارهاق الجسدي.

2-تغير مكان النوم فبعض الاطفال لايحب التغيير وتربطه علاقة قوية بسريره وغرفته .

3-الحرمان من الام ووجود مشكلةاما اسرية اومدرسية.

4-الرغبات المكبوته او الشعور بالذنب او الخوف من الوقوع في الخطأ والتفكير في ذلك.

5-الممارسات الخاطئة التي يكسبها الوالدين للطفل قبل نومه كهدهدته

6-اسباب عضوية : كفقر الدم او اختلال الهرمونات او سوء التغذية او تناول بعض الادويةواص ابات الجهاز العصبي .

7-سماع الطفل للقصص المرعبة اومشاهدته للافلام المخيفة .

8-ارغام الطفل على النوم وتخويفه ان لم ينام بالحيوانات او الوحوش او نومه في غرفة مظلمة.

ويقترح لعلاج المشكلة :

1.ظيم
وقت الطفل بوضع برنامج منظم لساعات نومه ويقظته وذلك يبعده عن مشكلة عدم
الرعبة في النوم او الأرق ويجعله اكثر استعدادا للنوم .

2-يجب ان تكون الساعة التي تسبق نوم الطفل مريحة وهادئة وخالية من الشجاروالا نفعالات مع الطفل اوداخل الاسرة.

3-الحزم مع الطفل فعليه ان ينام وان يترك له مكان نومه متجاهلين مناشدته اوقليلا من طلباته .

4-تنبيه الطفل قبل موعد نومه كي يستعد بأنهاء لعبه وهواياته قبل موعد النوم .

5-وضع لعب مشوقة على سرير الطفل تجعله يشعر بالامان ويقبل على النوم وتؤنس وحشته ووحدته .

6-البعد عن اللوم والتهديد ومنح الطفل الحب والحنان .

7-اضاءة غرفة الطفل بالابجورات او المصابيح ذات النور الضئيل وان لانتركه ينام في الظلام حتى لايخاف.

8- تجنب وضع سرير الطفل في اماكن تجعله يرى ظلال اوتحرك ستائر كي لاتخيفه.

9- سرد قصة هادفة غيرمخيفة على الطفل قبل نومه.

10-عدم استخدام النوم كعقاب للطفل حتى لايربط الطفل ذلك المفهوم في ذهنه فيتجنب النوم.

مشكله البكاء الكثير

تظطر
الأم أحيانا الى الخروج من المنزل دون ان تصحب معها طفلها الصغير وهذا
يثير الطفل فيشعر بالغضب والحزن ويعبر عن ذلك بالتذمر والبكاء احيانا او
التعلق بالأم وقد تغضب الأم وتتذمر من سلوك طفلها هذا وقد تضربه او تكف عن
ذهابها...

والأم الحكيمة هي التي تعرف كيف تمتص حدة المقف وتخفف عن
الطفل وتخرج من المنزل بطيئا تدريجيا وبأقناع وتفهم من جانب الطفل
لابعصبية او اوامر لأن العصبية او القسوة على الطفل وزجره ووو غيرها من
اساليب تؤثر على نفسية الطفل وفد لاتكون قبل خروج الأم من المنزل فقط ولكن
تستمر حتى بعد عودة الأم فتشعر الأم بالغضب ورفض الطفل ولكن علماء النفس
يشيرون الى ان مافعله الطفل من سلوك وان حزنه لايعني بالتأكيد انه غير
سعيد لأن امه قد عادت اليه بل هو مجرد تعبير عن جالة الغضب والضيق التي
شعر بها عندما تركته فالطفل يخترزن القلق ولاضيق طوال فترى غياب الأم ثم
يعبر عنها عند عودتها اليه ، لأنه يسعر بالارتياج في وجودها معه .

أن
الموقف يحتاج عزيزتي الأم الى شيء من الصبر والحكمة حتى لاتسببي لطفلك
األما نفسيا قد يدفعه لاضظرابات سلوكيه او حالة نفسية مستعصية فكيف
تتصر فين عزيزتي الأم في هذا الموقف ؟؟؟؟

قرأت لكم أعزائي هذه الخطوات الجيدة

التي ذكرها الدكتور فكري عبد العزيز استشاري الطب النفسي والدكتور فؤاد كامل استاذ الطب النفسي وهي كالتالي :
1- عليك أن تتركي طفلك مع شخص محبب يحبه ويعتمد عليه حتى تأمني عدم اعتراضه عندما تنوين الخروج من المنزل .

2- أخبري طفلك على الدوام انك ستعودين اليه وانك لن تتركيه ابدا وعندما تعودين قولي له ( هاأنذا قد أتيت ولم أتركك كما وعدتك .

3- لاتخبري طفلك بخروجك قبلها بوقت طويل وانما حاولي ان تخبريه قبل خروجك بدقائق .

4- قبل خروجك حاولي مشاركته اللعب مع من ستتركيه معه، واتركي له بعض اللعب حتى يشغل وقته بها حتى تعودي .

5-
اذا وجدت طفلك يبكي فلا تحاولي كفه عن البكاء او منعه عن الاعتراض على
خروجك ، بل اتركيه يعبر عن مشاعره بالصورة التي يرغبها وللمدة التي ترضيه
، ولاتطلبي منه ابدا ان يكون عاقلا رزينا.

6- احتفظي بهدوء اعصابك
ازاء هذه الانفعالات الحادة التي يصدرها الطفل ليثني عزمك عن الخروج ،
وحاولي تهدئته بإظهار العطف عليه ولكن اياك ان تستجيبي لجموعه او تعدلي عن
رأيك في الخروج.

7- حاولي تقبيل طفلك واخذه في حضنك لتشعريه بالدفء
والحنان حتى يهدأ ، وحاولي مكافأته فتلك المشاعر الجميلة تهدئ من روعه
وتحدج من عنفه .

8- حاولي ان تمدحي سلوك الطفل وتسعريه بأن رضاه عن
الخروج بدون قلق امر يسعدك في الوقت نفسه يدل على انه ولد او بنت اوطفل
جميل مطيع ، وفي مقابل هدوئه وطاعته عليك بمكطافأته سواء بهديه له او
بوعده بالخروج معه في وقت قريب الى أي مكان يرغب فيه ، وبالتالي يسعر انه
حتما يخرج معك بمفرده وانك لاتنبذينه او ترفضين الخروج معه .

9-
حاولي ان تقنعيه ان خروجك من المنزل بمفردك له اسباب جوهرية لابد ان يقتنع
بها ، فأنتي مثلا كنتي تزورين مريضا سواء في بيت او مستشفى وهذا يتطلب عدم
اصجاب الاطفال وانك ستذهبين للسوق وهو مكان مزدحم ووجوده يعرقل شراء اشياء
هو يحبها فالاقناع اقصر طريق لعقله .

.

تمارض الأبناء عند الذهاب للمدرسة

مع
بدء العام الدراسي تواجه بعض الاسر مشكلة لدى احد ابنائها بالامتناع عن
الذهاب للمدرسة والتمارض بأي مرض مثل وجع الرأس ، البطن ....الخ من حيل
تشفع له عند والديه عدم الذهاب للمدرسة ولاشك ان لكل مشكلة اسباب تكمن
وراء نشوئها وقد يكون الطفل صادق فيما يقول وقد يكون خاطئ ويستعمل التمارض
كحيلة هروبية من المدرسة فيج ان تتأكد الأم في البداية مااذا كان الطفل
مريضا فعلا اوانه يحتال بأعطائه المسكنات والادوية والذهاب به الى الطبيب
لتتأكد من سلامته ....

اما اذا كانت المسألة نفسية للاحتيال على
الاسرة بالامتناع عن الذهاب للمدرسة هنالابد ان نضع هذه المشكلة تحت
المجهر و نقف على اهم تلك الاسباب اولا وان نحلل تلك المشكلة بجميع
ابعادها لنرى ماهو السبب الخفي الذي يجعل الطفل يتمارض ويتعلل بالمرض لكي
لايذهب للمدرسة فعلى الأم ان تبحث جاهدة عن السبب وتتلافاه وكما يقال (
اذاعرف السبب بطل العجب )

ومن تلك الاسباب :

1- تعلق الطفل الشديد بأمه وخوفه من فقدانها وتركها له او تعلقه بألعابه وغرفته او للعب مع اخوته .
2-
الخوف من المدرسة نفسها او من المعلمين من عقابهم او عدم اداء احد
الواجبات او للتخلص من حصة مادة معينة لايحبها الطفل او لعدم حضور
الامتحان.
3- شعور الطفل بالملل وتقليد بعض اصدقائه الذين يتغيبون عن المدرسة .
4-
رغبة الطفل بجذب انتباه والديه خاصة اذا كان الطفل يفتقد الحب والحنان
والرعاية او كان غيورا من اخيه أو أخته الصغرى التي نالت مكانه من الدلال
او كان مهملا من قبل والدته فيتمارض لكي يكسب الحب والحنان والاهتمام من
والدته .
5- مشكلة نفسية يعاني منها الطفل في المدرسة مثل السخرية والاستهزاء به من قبل المعلمين او الاصدقاء ونحوها .

اما عن الطرق الفعالة و الناجحة لحل هذه المشكلة فتتمثل في التالي :

1-
ان نبحث عن سبب هذه المشكلة ان كانت في المنزل او في المدرسة ببحثها مع
معلم الابن او الاخصائي الاجتماعي بالمدرسة ومعرفة الاسباب ان كانت من
المدرسة ام مع جماعة الاقران .

2- ان نحاور الأبن ونناقشه في سبب عدم ذهابه الاسباب والحلول وتشجيعه على الحواروالت حدث عما يواجهه بكل ثقة وبدون خوف او تردد.

3- التعزيز والمكافأة للأبن في حالة ذهابه والعكس الحرمان من رحلة او من مصروف في حالة تحايله

4- اشعار الابن بالحب والعطف والحنان واشباع حاجاته النفسية حتى يشعر بالأمان النفسي .

5-
تجاهل مرض الابن اذا كان فعلا يتمارض وعدم السماح له بالتغيب عن المدرسة
وعليه الذهاب للمدرسة وبعدها اخبره انك ستتناقش معه بالموضوع لأنك عندما
تسمح له بالتغيب تصبح لديه عادة .

6- قد يكون الطفل يتمارض بسبب
خوفه وخجله من المعلمين او من زملائه او بسبب شعوره بالنقص وقد يتحول هذا
الخوف الى مرض جسمي عندها يكون الطفل مصاب بالسيكوسوم اتية ( الامراض نفس
جسمية ) فيشعر بالمغص او بالتقيؤ او غيرها من اعراض القلق والخوف فيجب
تطمين الابن وتهدئته ومعرفة الاسباب التي تشعره بالقلق والخوف ومحاولة
ازالتها

7- تجنب الضرب والقسوة الشديدة على الطفل واستخدام
الأساليب الأخرى مثل الحرمان كقول ( لو كنت ستذهب اليوم للمدرسة كنت سأذهب
بك الى التنزه، الملاهي ...او سأعطيك مصروف اكثر ..الخ).ونح وها

يؤكد علماء النفس أن عبارات التشجيع لها اثر كبير على نفسية الطفل ، وانها تعطيه الثقة بالنفس والقدرة على تحمل المسؤولية ...
ودائما
تكون النصيحة التي يقدمونها للامهات هي : تشجيع الطفل على اتخاذ قراراته
بنفسه طالما أنه قادر على اتخاذ القرارات المناسبة ... على أن يكون ذلك
تحت اشرافهن .. فالطفل يحتاج الى تمرين وصبر ، وجهد ليكون قادرا على تحمل
المسؤولية .
والاستماع الى مايشعر به الطفل من احاسيس ومشاكل يعد من أهم العوامل لتحقيق هذا .
فالطفل يشعر بالقلق والانفعال عندما يلاحظ أن والديه لايستمعان اليه باهتمام .. وهذا يؤدي به الى عدم الثقة بنفسه .
فعلى
الأباء والامهات اتاحة الفرصة لأطفالهم للتعبير عن مشاعرهم دون حرج او خوف
، والطفل عندما يعيش في جو يسوده القلق والتوتر فإنه لن يصل الى مستوى
تحمل المسؤولية ولقد اثبتت الدراسات ان اسلوب العنف والتسلط يبعد الطفل عن
الاعتماد على نفسه.....

ولكي تعّودي عزيزتي الام طفلك على تحمل المسؤولية اتبعي هذه النصائح والاساليب الصحيحة التي ينصح بها العلماء :

1- علمي طفلك المبادئ والقيم السليمة فالوالدان هما القدوة وواجبهما تعليم اطفالهما لكي يكونوا مواطنين صالحين .

2-
استمعي الى اطفالك ليشعروا بالتفاهم والاستجابة واحرصي ان تكوني دائما
موجودة عندما يحتاج اليك طفلك واجعليه يدرك ان بإمكانه ان يتحدث معك
بصراحة .

3- ساعديه على الاستقلال بنفسه فمنذ سن الخامسة يمكنك تعليم طفلك القيام ببعض الاعمال بنفسه

4-
الحزم في المعاملة ضروري فإذا طلبت من الطفل القيام بعمل ما فاحرصي على ان
يؤديه على النحو المطلوب فالنظم والطاعة من اهم اسس الاعتما د على النفس

5-
ان للقراءة فوائد نفسية واجتماعية وثقافية ... فعن طريق الكتاب يستطيع
الصغير اكتساب الثقة بنفسه والقدرة على التعبيرعن الافكار والمشاعر بسهولة
.

6- اشاعة جو السعادة واحاطته بالحب والأمان وبكل مايتيح له نموا جسمانيا وعقليا ووجدانياوا جتماعيا دون ضغط او ارهاق

7- تعتبر الأم مدرسة لطفلها كذلك عليك التقرب اكثر لطفلك ولاتفقدي اعصابك اثناء التعامل معه .

8-
تؤكد الدراسات ان افضل الطرق لمساعدة الطفل على تحمل المسؤولية هو ان
يشعره الأب والأم بالحب والاستقرار فالوالدان يلعبان دورا فعالا في اعطاء
الصغير احساسا داخليا بالراحة والسعادة والثقة بالنفس فينمو ويتطور في جو
من الطمأنينة يكسبه صفات تجعل منه أمل اليوم ورجل المستقبل .

اخيرا تقبلو تحياتي و تمنياتي لكم و لاطفالكم حياة سعيدة خاااااليه من المشاكل ....

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» مشاكل النوم عند الأطفال و بعض حلولها.
» موسوعة عن مشاكل الاطفال
» لا طعم للحياة بدون مشاكل
» مشاكل البشرة تؤرق المرأة
» اخطر مشاكل سنوات الزواج الاولى