لحظه فراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

لحظه فراق

منتدى فراق الصعب
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
جوجل
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
جوجل1

 

 هل تعانين من الام الدورة الشهرية

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
حبيبه

حبيبه


عدد المساهمات : 3242
نقاط : 33673
تاريخ التسجيل : 26/10/2009
العمر : 37
الموقع : بدر البدور

هل تعانين من الام الدورة الشهرية Empty
مُساهمةموضوع: هل تعانين من الام الدورة الشهرية   هل تعانين من الام الدورة الشهرية Emptyالأحد ديسمبر 20, 2009 11:51 am

هل تعانين من الام الدورة الشهرية؟اليكى الحل....وبعض النصائح التى تهمك فى تلك الفترة

لا تقلقى من الام الدورة الشهرية

الكثير من الفتيات يعانين من الام الدورة الشهريةويشعرون بالقلق منهاةلكن

لاداعى للقلق لان تلك الالام دليل على ان جسدك بصحة طبيعية لانها تخلص

جسمك من الدم الفاسد الموجود بالرحم والذى لا تتعدى كميته مقدار نصف كوب

فى المتوسط

والان انتى تتسائلين ماذا افعل مع تلك االالام؟

]تناول الادوية لايجدى نفعا مع بعض النساء غير انها قد يكون لبعضها اثار

جانبيةوهناك بعض الحلول التى ينصح بها الاطباء

ما هو الحل؟؟؟

(1)مارسى رياضة المشى لمدة ساعة

(2)ضعى زجاجة من الماء الساخن اسفل بطنك ونامى على الجانب الايمن

وضمى ارجلك الى صدرك

(3)شرب السوائل الساخنة مثل الينسون والنعناع

(4) ممارسة بعض التمرينات الخفيفة مع شد البطن والارجل

ولا تنسى ان لكل جسد امراة عالمه الخاص فربما لا تناسبك احدى هذه الطرق

فاختارى ما يناسبك وربما لا يناسبك اى منهم

واليكى بعض النصائح التى يجب عليكى اتباعها لكى تمر هذه الفترة كايام وردية

من عمرك(1)

(1)الاستحمام بالمائ الدافئ سيشعرك بالنشاط

(2)المحافظة على جسدك نظيفا ورائحتك طيبة

(3)يجب عليكى تغير الفوطة الصحية كل ست ساعات اذا كان تدفق الدم غزير

ام اذا كان التدفق عادى فيكفى مرتان يوميا حيث ان ترك الفوطة مدة طويلة

يعرضك الاذى والالتهابات والحساسية وانتى فى غنى عن كل هذا

(4)ايضا يجب عليكى حماية جسدك من الهواء المباشر والرطوبةواعملى على

تدفئته بقدر الامكانوفى

هذه الايام من الشهر يجب عليكى ان تعتنى بنفسك عناية خاصة فالدورة الشهرية

تحميكى من امراض كثيرة تختبئ لكى بعد انقطاعها

ارجو ان اكون قدمت ما تحتاجين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عين الحياة

عين الحياة


عدد المساهمات : 2042
نقاط : 31197
تاريخ التسجيل : 15/11/2009
العمر : 40

هل تعانين من الام الدورة الشهرية Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعانين من الام الدورة الشهرية   هل تعانين من الام الدورة الشهرية Emptyالخميس ديسمبر 31, 2009 8:13 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://gamezer.com/billiards/
حبيبه

حبيبه


عدد المساهمات : 3242
نقاط : 33673
تاريخ التسجيل : 26/10/2009
العمر : 37
الموقع : بدر البدور

هل تعانين من الام الدورة الشهرية Empty
مُساهمةموضوع: رد: هل تعانين من الام الدورة الشهرية   هل تعانين من الام الدورة الشهرية Emptyالأحد يناير 24, 2010 1:25 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هل تعانين من الام الدورة الشهرية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ما لا تعرفيه عن الدورة الشهرية
» الصلاة فترة الدورة الشهرية
» ملف كامل عن اعراض من اكتئاب ما قبل الدورة الشهرية
» الطعام المناسب لفترة الدورة الشهرية,
» هل تعانين من إهمال زوجك ؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
لحظه فراق :: !۩۞Ξ…۝…Ξ۞۩ازاويه الاسرة والمجتمع۩۞Ξ…۝…Ξ۞۩ :: ۩®۩ عالم حواء ۩®۩-
انتقل الى: