عازفه الاوتار
عدد المساهمات : 1454
نقاط : 29701
تاريخ التسجيل : 24/01/2010
 | | موضوع: رجيم صحي من اخصائي تغذية ينحف 4 كيلو في اسبوع الخميس مايو 13, 2010 12:48 am | |
| اليوم جايبه لكم ريجيم مميز وحصري اخذته من دكتور 100/100 الريجيم هذا ينزل الوزن وما يرجع ابدا
انا نزلت عليه 2 كيلو باسبوع مع اكل الشيكولاته والايس كريم تخيلو
بس انا كنت اسوي رياضه نصف ساعه بالظبط هروله
النظام :
الافطار : ربع او نصف خبزه مع زيت زيتون+كوب حليب من دون سكر
الغداء : بيضتين مسلوقتين بدون الصفار+صحن سلطه متوسط الحجم
العشاء : زبادي+صحن سلطه | |
|
الجميله
عدد المساهمات : 250
نقاط : 27204
تاريخ التسجيل : 25/12/2009
| | موضوع: رد: رجيم صحي من اخصائي تغذية ينحف 4 كيلو في اسبوع السبت سبتمبر 25, 2010 9:22 pm | |
| موضوع مفيد ومميز تسلم الايادي على الموضوع | |
|
عازفه الاوتار
عدد المساهمات : 1454
نقاط : 29701
تاريخ التسجيل : 24/01/2010
| | موضوع: رد: رجيم صحي من اخصائي تغذية ينحف 4 كيلو في اسبوع الجمعة أكتوبر 01, 2010 11:25 am | |
| | |
|
