لحظه فراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

لحظه فراق

منتدى فراق الصعب
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
جوجل
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
جوجل1

 

 فائدة المشي 30 دقيقه يوميا

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
وسام




عدد المساهمات : 212
نقاط : 27632
تاريخ التسجيل : 12/11/2009

فائدة المشي 30 دقيقه يوميا Empty
مُساهمةموضوع: فائدة المشي 30 دقيقه يوميا   فائدة المشي 30 دقيقه يوميا Emptyالسبت مايو 15, 2010 12:49 am



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم ..



1 التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به ..


2 المحافظة على الوزن ..


3 رفع الطاقة


4 الوقاية من أمراض القلب ..


5 الوقاية من السرطان ..


6 تخفيض ضغط الدم ..


7 الوقاية من هشاشة العظام ..


8 الوقاية من أمراض المفاصل ..


9 تنسيق شكل الجسم ..


10 تحسين نوعية النوم ..


11 خفض كوليسترول الدم ..


12 تأخير أمراض الشيخوخة ..


13 تقوية الذاكرة ..


14 تحسين اللياقة البدنية ..


15 تخفيض الوزن ..


16 تربية روح الالتزام ..


17 تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلات الساقين و المشية ..


18 الشعور بالسعادة
ودمتم سالمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عين الحياة

عين الحياة


عدد المساهمات : 2042
نقاط : 31092
تاريخ التسجيل : 15/11/2009
العمر : 40

فائدة المشي 30 دقيقه يوميا Empty
مُساهمةموضوع: رد: فائدة المشي 30 دقيقه يوميا   فائدة المشي 30 دقيقه يوميا Emptyالسبت يونيو 19, 2010 10:09 am



[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]



بالتوفيق



تقبـــــــــل مروري
--------------------
أخـوك في الله // أبــو إيـــــــــــاد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://gamezer.com/billiards/
وسام




عدد المساهمات : 212
نقاط : 27632
تاريخ التسجيل : 12/11/2009

فائدة المشي 30 دقيقه يوميا Empty
مُساهمةموضوع: رد: فائدة المشي 30 دقيقه يوميا   فائدة المشي 30 دقيقه يوميا Emptyالأربعاء يونيو 23, 2010 2:15 pm

الف شكرا على المرور الكريم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فائدة المشي 30 دقيقه يوميا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فائدة المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم
» فائدة كل يوم نصلي فيه التراويح
» دعاء في أقل من دقيقه
» هل تعلمون اخواني ما هي فائدة الفراوله ؟؟؟
» امسح ذنوبك فى دقيقه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
لحظه فراق :: !۩۞Ξ…۝…Ξ۞۩ازاويه الاسرة والمجتمع۩۞Ξ…۝…Ξ۞۩ :: ۩®۩الجمال والاناقه ۩®۩ :: ۩®۩ أنظمة و برامج الرجيم۩®۩-
انتقل الى: