لحظه فراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

لحظه فراق

منتدى فراق الصعب
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
جوجل
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
جوجل1

 

 تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ملكه القلوب

ملكه القلوب


عدد المساهمات : 3209
نقاط : 33512
تاريخ التسجيل : 05/11/2009

تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة  Empty
مُساهمةموضوع: تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة    تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة  Emptyالأربعاء مارس 30, 2011 7:44 pm

هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون

من
تعب بها


أو من كثرة الجلوس على المكاتب


أو أمام أجهزة الكمبيوتر








الإنحناء إلى الأمام


تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة  Neckrom_flex




الإنحناء إلى الخلف


تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة  Neckext_gravity




بمقاومة اليد


تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة  Neckflex_handresisted




تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة  Neckext_handresisted




بمقاومة الجاذبية


تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة  Neckflex_pillow




التحرك فى نصف دائرة


تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة  Neckrom_rot




الإنحناء يمينا ً ويسارا ً


تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة  Neckrom_latflex




مع أطيب تمنياتى لكم بدوام الصحة والعافية





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عازفه الاوتار

عازفه الاوتار


عدد المساهمات : 1454
نقاط : 29971
تاريخ التسجيل : 24/01/2010

تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة    تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة  Emptyالثلاثاء يوليو 26, 2011 10:37 pm

تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة  A5
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملكه القلوب

ملكه القلوب


عدد المساهمات : 3209
نقاط : 33512
تاريخ التسجيل : 05/11/2009

تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة    تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة  Emptyالجمعة يوليو 29, 2011 8:41 am

تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة  7042361712125347820
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين للرقبة .... بالصور المتحركة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمارين بالصور المتحركة لمن يطيل الجلوس أمام الكمبيوتر
» أمثلة رهييبه بالصور المتحركة‏
» أمثال مشهورة بالصور المتحركة .....
» تعلمو كيفية ربط الكرفته بالصور المتحركة
» حركات للشباب للحفاظ على أجسامهم ( بالصور المتحركة)

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
لحظه فراق :: !۩۞Ξ…۝…Ξ۞۩ازاويه الاسرة والمجتمع۩۞Ξ…۝…Ξ۞۩ :: ۩®۩ الطب والصحه والاعشاب۩®۩-
انتقل الى: