لحظه فراق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

لحظه فراق

منتدى فراق الصعب
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
جوجل
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
جوجل1

 

 وصفتين قليلة السعرات

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ملكه القلوب

ملكه القلوب


عدد المساهمات : 3209
نقاط : 33552
تاريخ التسجيل : 05/11/2009

وصفتين قليلة السعرات  Empty
مُساهمةموضوع: وصفتين قليلة السعرات    وصفتين قليلة السعرات  Emptyالخميس أغسطس 25, 2011 11:31 am


شيش طاااووق مع الارز البسمتي و الخضار السوتيه





المكونات

شيش طااووق
التتبيلة

بصلة مفرية ناعم جدا + ملح + فلفل اسود + قرفة ناعمة + جنزبيل + حبهان مطحون + بهارات مشكلة + عصير ليمون

و تخلط التوابل بالبصلة مع قطع الشيش و تترك ساعتين بالثلاجة

احضرت ورق فويل و وضعته علي رف الفرن الاوسط و رفعت الجوانب قليلا لتشبه الطبق

و رصيت قطع الشيش و اشعلت الفرن و تركتها حتي نضجت

و قدمتها مع الارز البسمتي المسلوق

الخضار السوتيه
يسلق الخضار و قبل التقديم نحضر طاسة تيفال قليل من الزيت و ثوم مفري يحمر
بسيط و يضاف اليه الخضار المسلوق و يشوح و يقدم مع الشيش و الارز المسلوق


يخني اللحم مع الارز المسلوق بالبسلة و السطلة الخضراء





المكونات




لحم قطع + كمية كبيرة من البصل مقطع مكعبات كبيرة + حبهان صحيح + ورق لورا + 3 ملعقة كبيرة من الصويا صوص + مكعب مرقة دجاج




الطريقة



نضع اللحم مع البصل المقطع في قدر علي نار هادئة حتي يفقد اللحم مائه و يبدأ في الجفاف



نزيد مقدار من الماء المغلي و نضيف الحبهان و ورق الغار و الصويا صوص



و نترك اللحم للنضج و قبل تمام النضج نضع مكعب مرقة الدجاج



و يترك حتي تقصر مائه و يكون تام النضج



يقدم مع الارز المسلوق و البسلة المسلوقة



و بالهنا و الشفا


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتاة بلا قلب

فتاة بلا قلب


عدد المساهمات : 483
نقاط : 27836
تاريخ التسجيل : 19/01/2010
العمر : 39
الموقع : بلا قلب

وصفتين قليلة السعرات  Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصفتين قليلة السعرات    وصفتين قليلة السعرات  Emptyالخميس سبتمبر 29, 2011 12:30 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملكه القلوب

ملكه القلوب


عدد المساهمات : 3209
نقاط : 33552
تاريخ التسجيل : 05/11/2009

وصفتين قليلة السعرات  Empty
مُساهمةموضوع: رد: وصفتين قليلة السعرات    وصفتين قليلة السعرات  Emptyالإثنين أكتوبر 03, 2011 9:20 am

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وصفتين قليلة السعرات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» القهوة / مهمة للقلب قليلة السعرات
» نصائح يومية للتخلص من بعض السعرات غير الضرورية
» ريجيم السعرات الحرارية مناسب لكل الاعمار
» السعرات التى تفقدينها اثناء الرياضة
» دليل السعرات للوجبات السريعة العربية والعالمية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
لحظه فراق :: !۩۞Ξ…۝…Ξ۞۩ازاويه الاسرة والمجتمع۩۞Ξ…۝…Ξ۞۩ :: ۩®۩الجمال والاناقه ۩®۩ :: ۩®۩ أنظمة و برامج الرجيم۩®۩-
انتقل الى: